¿ Qué son las constelaciones familiares ?
Las constelaciones familiares son una herramienta terapéutica desarrollada por el psicoterapeuta alemán Bert Hellinger. Se basan en la idea de que las personas pertenecen a un sistema familiar donde las dinámicas y relaciones no resueltas de generaciones anteriores pueden influir en el bienestar y la vida actual de los miembros de la familia.
¿En qué consisten las constelaciones familiares?
En una sesión de constelación familiar, un facilitador guía a un individuo (el cliente) para explorar y resolver conflictos o problemas emocionales relacionados con su sistema familiar. Se pueden realizar de manera grupal o individual.
Sesión grupal:
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Representantes: En un entorno grupal, el cliente elige a otras personas para que representen a los miembros de su familia o elementos específicos del problema.
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Posicionamiento: Los representantes se colocan en el espacio de acuerdo con la intuición del cliente, crean.
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una "constelación" que refleja las relaciones y tensiones dentro del sistema familiar.
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Observación: El facilitador observa cómo interactúan los representantes y busca patrones ocultos o emociones que afectan a la familia.
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Resolución: A través de movimientos o frases guiadas, el facilitador busca restablecer el orden y el equilibrio en el sistema, liberando al cliente de las cargas emocionales familiares.
Sesión individual:
En sesiones individuales, se pueden usar objetos (como figuras o cojines) para representar a los miembros de la familia en lugar de personas.
Principios básicos
Las constelaciones familiares se basan en ciertos principios:
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Pertenencia: Todos los miembros de la familia tienen el derecho de pertenecer al sistema, y la exclusión de alguien puede generar desequilibrio.
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Orden: Hay un orden jerárquico natural en el sistema familiar que debe ser respetado (por ejemplo, los padres están por encima de los hijos).
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Equilibrio: Debe haber un equilibrio entre el dar y recibir en las relaciones.
El objetivo principal de las constelaciones familiares es ayudar al cliente a tomar conciencia de las dinámicas ocultas que afectan su vida y, a través de este entendimiento, encontrar formas de sanarlas o liberarse de ellas.
"Te honro, te respeto y te agradezco por todo lo que me diste. Ahora, tomo mi propia vida con amor y respeto, y te dejo lo que te pertenece."
¿ Como funcionan las constelaciones familiares ?
Las constelaciones familiares funcionan como una herramienta terapéutica que ayuda a revelar y resolver dinámicas ocultas dentro de un sistema familiar. El proceso se basa en la idea de que algunos problemas emocionales, patrones de comportamiento o dificultades en la vida pueden estar vinculados a experiencias o traumas familiares, incluso de generaciones pasadas. Aquí te explico cómo suele desarrollarse una constelación familiar:
1. El Contexto y la Intención
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La persona que participa en la constelación (llamada el “consultante”) plantea un tema o una preocupación que desea explorar, como problemas en las relaciones, salud, emociones, o patrones repetitivos de vida.
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No es necesario que el consultante conozca a profundidad su árbol genealógico o todos los detalles familiares, ya que el proceso se centra en las dinámicas inconscientes.
2. La Elección de Representantes
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En un grupo, se eligen personas para representar a ciertos miembros de la familia o aspectos específicos (por ejemplo, la madre, el padre, o una emoción como la ira o el amor). En sesiones individuales, se pueden usar figuras o incluso simplemente visualizar las personas.
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El consultante elige a los representantes y los coloca en el espacio (generalmente en una habitación) en relación unos con otros, según su percepción intuitiva de cómo se sienten las relaciones.
3. El Rol de los Representantes
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Los representantes, sin conocer detalles sobre las personas reales que están representando, empiezan a experimentar sensaciones, emociones, o pensamientos asociados con sus roles. Esto se conoce como "conocimiento fenomenológico".
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Estas reacciones, espontáneas y a menudo sorprendentes para los participantes, son interpretadas por el terapeuta para identificar tensiones, bloqueos o lealtades ocultas en el sistema familiar.
4. Intervención y Ajustes
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El terapeuta observa las dinámicas y puede hacer ajustes en la disposición de los representantes para buscar una configuración más armoniosa. Puede pedir a los representantes que expresen ciertas frases sanadoras o que tomen posiciones específicas que representen una reconciliación.
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A través de estos cambios, se busca liberar a los miembros de la familia de patrones negativos, lealtades inconscientes o vínculos no saludables.
5. Comprensión y Sanación
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El consultante observa este proceso y, en muchos casos, experimenta una mayor comprensión y liberación emocional al ver las dinámicas familiares desde una nueva perspectiva.
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Al finalizar la constelación, el consultante puede sentirse más en paz y tener una sensación de "orden" dentro de su sistema familiar, lo cual facilita el proceso de sanación.
Principios Clave en las Constelaciones Familiares
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Orden y jerarquía: Cada miembro de la familia tiene su lugar, y el respeto de la jerarquía familiar es esencial.
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Equilibrio entre dar y recibir: Las relaciones deben ser equilibradas para evitar tensiones o desequilibrios emocionales.
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Pertenencia: Todos los miembros de la familia tienen derecho a pertenecer y no deben ser excluidos o ignorados.
Este enfoque terapéutico se basa en la idea de que al reconocer, honrar y resolver las cargas o bloqueos familiares, la persona puede liberarse de patrones limitantes, encontrar una mayor paz interior y mejorar sus relaciones.
